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Kursziel ist Vorbeugung und Reduzierung von körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Querfeldeinwanderung durch den Wald und auf Anhöhen.

A-ROSA ANGEBOT DER WOCHE

A-ROSA MIA Donau-Weihnachtsmärkte

This certicate is accepted by the German embassies, e. Für Teilnehmer ohne oder mit geringen Kenntnissen. Die deutschen Botschaften erkennen das Zertikat telc Deutsch A1 an. Nach die- sem Kurs können Sie sich auf ganz einfache Weise über konkrete Bedürfnisse verständigen z. Sie können einige sehr einfache grammatische Struk- turen verwenden. Auf A2-Niveau lernen Sie sich auf einfache Weise in typischen alltäg- lichen Situationen verständigen zu können. In ver- trauten Situationen können sie kurze Gespräche füh- ren und einfache grammatische Strukturen korrekt verwenden.

Europäisches Sprachenzertikat A2 telc Std. Sie haben das Niveau A1 abgeschlossen und wollen Ihre Kenntnisse erweitern. Laufender Kurs seit Prüfung voraussichtlich am Europäisches Sprachenzertikat B1 telc Std. Deutsch B1 mit europaeinheitlicher telc- Prüfung, für Lerner mit soliden Grundkenntnissen auf der Niveaustufe A2, die sich im Alltag schon recht gut verständigen könenn.

Anmeldeschluss zur Prü- fung: Sie haben das Niveau A1 abgeschlossen Deutsch: Sprachzertikat B1 telc Siehe Kurs-Nr. Wir sind Ihre erste Adresse, wenn es um Bildung in Nordschwaben geht. Wir sind Ihr Partner direkt vor Ort. Planen und führen Sie Ihre Semi- nare professionell mit uns durch. Wir definieren dann ge- meinsam Ziele und Inhalte. Unsere qua- lifizierten Dozenten werden diese passge- nau für Sie umsetzen.

In sieben Themenbe- reichen möchten wir Ihnen eine Auswahl unseres Angebotes vorstellen, das jedoch jederzeit erweiterbar und auf Ihre per- e per e per sönlichen Wünsche ausgerichtet werden kann. Die Seminare können nach Absprache in Ihren oder in unseren Räumen stattfinden. Als berufliches Weiterbildungs- zentrum unterstützen wir Sie gerne bei der Verwirkli- chung Ihrer Vorstellungen.

Goethe Sprachenzertikat C1 Std. Deutsch C1- mit weltweit anerkannter Goe- the-Prüfung, für Lerner mit soliden Grundkenntnissen auf der Niveaustufe B2, die sich im Alltag sehr gut verständigen können.

The book will be presented on the rst evening. Für Anfänger mit keinen oder nur geringen Vorkennt- nissen in der deutschen Sprache. Das Buch wird am ersten Abend vorgestellt.

The course book will be pre- sented on the rst day. Für Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen in der deutschen Sprache.

Das Kursbuch wird am ersten Tag vorgestellt. Giuseppe Di Candia, Fremdspr. The course book will be presented on the rst day. Für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen in der deutschen Sprache. Kursbuch am ersten Tag vorgestellt. Oxana Rets, Lehrerin Germanistin, M. Intensivkurs für Lernende mit A1-Vor- kenntnissen in der deutschen Sprache. Netzwerk B1, Klett, ab Lekt. Kooperation Stadtbibliothek und Vhs: Regina Caesar, Dozentin f. Goethe Sprachenzertikat B2 Std. Deutsch B2 mit weltweit anerkannter Goe- the-Prüfung, für Lerner mit soliden Grundkenntnissen auf der Niveaustufe B1, die sich im Alltag gut ver- ständigen können.

Deutsch B2 mit weltweit anerkannter Goe-. Bitte zum ersten Abend Kopier- geld mitbringen. Sabine Sellmair, Germanistin LA Deutsch als Fremdsprache B2 Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich schon gut mündlich und schriftlich ausdrücken können und nun ihren Wortschatz erweitern und ihre Grammatikkennt- nisse festigen möchten.

Wir arbeiten mit einem Buch, das mit vielfältigen Themen zum Kommunizieren ein- lädt und interkulturelle und landeskundliche Beson- derheiten berücksichtigt. Deutsch Mittelstufenkenntnisse auf B1-Niveau. Interessierte können in diesen Fortsetzungskurs gerne einsteigen, denn die Module des Buches bauen nicht aufeinan- der auf. Bitte zum ersten Abend Kopiergeld mitbrin- gen. Bei Fortsetzungsangeboten in den verschiedenen Sprachkursen sind natürlich auch Neu- und Wiedereinsteiger herzlich willkommen.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Kenntnissen auf dem Niveau A1 etwa Besuch des A1-Lehrgangs, Jahre Schulenglisch oder anderweitig erworbene Grundkenntnisse , die zügig lernen möchten, in der Fremdsprache zu kom- munizieren. Vorhandenes Wissen wird aufgefrischt, so dass Sie gut vorbereitet für den Besuch weiterführen- der Kurse oder Schulen z.

Prüfung voraussichtlich am 6. Montag bis Freitag 8: Students will have a chance to de- velop their reading, writing, speaking and listening skills as well as revise and improve their grammar. We will also focus on expanding vocabulary and using idiomatic language. Participants should already be able to use English independently and will be requi- red to practice at home as well as in the classroom.

Will be announced in the rst lesson. Exam will be announced later. Das Kursbuch wird am ersten Abend vorgestellt. Anfänger mit geringen Englisch- kenntnissen werden Schritt für Schritt mit der Engli- schen Sprache vertraut gemacht.

Key A1, Cornelsen, ab Unit 3B. Schritt für Schritt arbeiten wir uns in die englische Sprache ein. In net- ter Runde üben und festigen wir Erlerntes mit allerlei Kerstin Kurnoth ist eine der Englisch-Dozentinnen bei unserer Volkshochschule.

Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, bieten wir Ihnen zwei kostenlose Serviceleistungen: Sie finden ihn unter www. Bei unterbelegten Sprachkursen muss ein Aufpreis entrichtet werden. Bei zu geringer Teilnehmerzahl wird der Kurs abge- sagt. Die verwendeten Lehrbücher sind bei den einzelnen Kursen angegeben. Bei Zertifikats- kursen werden die Lehrbücher gestellt, ansons- ten müssen sie selbst erworben werden. Lehrbuch Key A1, Cornel- sen, ab Unit 5.

Ob Sie gerne ins Ausland verreisen, Ihre grauen Zel- len trainieren oder neue Bekannte kennen lernen wol- len: Ein idealer Zeitpunkt für Neueinsteiger, die sich das A1-Buch aber nicht mehr kaufen müssen. Unter bestimmten Vorausetzungen kann man einen Zuschuss über die sog. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Kenntnissen auf dem Niveau A2 etwa Besuch des A2-Lehrgangs, 5 Jahre Schulenglisch oder anderweitig erworbene Grundkenntnisse , die zügig lernen möchten, in der Fremdsprache zu kom- munizieren, auch in geschäftlichen Angelegenheiten.

Prüfungstermin wird noch bekanntgegeben. B1 und C1 des Europarats vorzubereiten. Die Europäischen Sprachenzertifikate sind europa- beziehungsweise weltweit anerkannt.

Sprachzertikatskurs B2 U-Std. This course prepares students for lan- guage examinations at level B2 Cambridge First or telc B2 through communicative practice. Prü- fungsanmeldung auch ohne Kurs möglich. Running course since October 5 , participation still possible, if applicable.

Thursday, 26 July, in Donauwörth or Augsburg. Anmeldung zur Prüfung auch ohne Kurs möglich. Diese Prüfung wird vom Kultusministerium emp- fohlen. This course prepares students for the Cam-. Lehrbuch Key A2, Cornelsen, ab Lekt. Easy Eng- lisch A2.

Kerstin Kurnoth, Lehrerin Englisch B1 Auffrischungskurs Sie haben früher eigentlich ganz gut Englisch gespro- chen, aber jetzt ist viel eingerostet?

Sie verstehen Englisch noch ganz gut, aber die Schubladen mit den Vokabeln klemmen und Sie haben Scheu zu spre- chen? Im Kurs werden wir die Schubladen wieder öff- nen, scheinbar Vergessenes reaktivieren und Sie wer- den wieder genug Selbstvertrauen haben, um sich auf Englisch zu unterhalten. This course helps you to communicate effectively. Many exerci- ses provide an opportunity to use your new skills to draft emails. Wir wenden die bisher erworbenen Kenntnisse an, um Kurzge- schichten lesen und darüber sprechen zu können.

Dabei erweitern wir unser Vokabular und lockern die Stunden durch Rätsel und eigene Storys auf. Eine sehr gute Gelegenheit wieder einzusteigen. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

Wir lernen neue Vokabeln, aber keine neue Grammatik. Kerstin Kurnoth, Lehrerin Englisch B1 Refresher-Kurs am Vormittag Eine kurzweilige Mischung aus Konversation und Grammatik hilft den Teilnehmern ihre Englischkennt- nisse zu festigen und sich üssiger und selbstbewus- ster auszudrücken. Geeignet für Teilnehmer ab Ni- veau B1. In diesem Kurs lernen wir neben wichtigem Alltagswort- schatz auch typisch englische Redewendungen und Sprichwörter. Quer- einsteiger sind herzlich willkommen.

In netter Runde frischen wir un- ser Wissen auf, um uns auf Englisch besser verstän- digen zu können. Das Lernmaterial der ersten beiden Bücher wird auf- gefrischt und in einfachen Konversationssituationen sowie beim Hören und Lesen von kurzen landeskund- Englisch B2 am Vormittag: Konversation A course for learners with a good knowledge of Eng- lish intermediate to advanced level who want to chat, read newspaper articles, short stories or simply talk about current issues in a convivial atmosphere.

I will provide the material and you, I hope, the lively. New participants are welcome. For the copies provided a fee of 2 Euros will be collected. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Kenntnissen auf dem Niveau A2 etwa Besuch des A2-Lehrgangs, 5 Jahre Schulfranzösisch oder anderweitig erworbene Grundkenntnisse , die zügig lernen möchten, in der Fremdsprache zu kom- munizieren.

Die restlichen 12 Unterrichtstage werden in Abspra- che mit den Teilnehmern festgelegt. Eine Anmeldung un- ter Kurs-Nr.

Caroline Sarrazin, Muttersprachlerin Französisch A1 für Anfänger Sie haben keine, sehr geringe oder lange zurücklie- gende Vorkenntnisse. Wir sind eine kleine angeneh- me Gruppe, die Ende September angefangen hat, Französisch zu lernen.

Wir haben bis jetzt zwei Lek- tionen geschafft und wollen gerne weiterlernen. Da- her freuen wir uns über Neueinsteiger in unseren Kurs. Gerne wiederholen wir Inhalte der ersten Lek- tionen, um somit auch unsere Kenntnisse zu festigen. Kurs- abend entschieden, je nach Niveau der Teilnehmer. Bitte 3 Euro Kopiergeld am ersten Abend mitbringen. Im Bereich Grammatik werden wir u. Wenn Sie bereits die wichtigsten Verben in der Gegenwart, die Zahlen bis , einen Weg be- schreiben können, dann sind Sie in unserer Gruppe herzlich willkommen.

In dieser neuen Reihe "Französi- sche Grammatik" werden wir in diesem Semester mit Modul I starten und zunächst die verschiedenen Ver- ben durchgehen und in Kategorien ordnen. Modul werden wir das Thema Pronomen durchgehen und mit der deutschen Sprache vergleichen u.

Sie sind jetzt motiviert und wollen nicht bis September warten, bis wieder ein A2-Kurs angeboten wird. Wir sind noch nicht ganz fertig mit dem A1-Buch, darum machen Sie die letzten 1 bis 2 Lektionen mit uns mit, um wieder in die Sprache hin- einzukommen Sie erhalten Kopien von den letzten Lektionen aus dem A1-Buch und beginnen noch in dieser Staffel mit dem Niveau A2.

Neueinstei- ger mit Vorkenntnissen willkommen. Kleebauer Französisch A2 - Fortsetzung Dieses Semester werden wir über Festlichkeiten, Ge- sundheit und Wohlbenden sprechen, Einladungen, Aufforderungen und gesundheitliche Beschwerden formulieren. Im Bereich Grammatik werden wir die Befehlsformen wiederholen und vertiefen, die Zukunft lernen und eine Einführung in den Subjonctif erhalten.

Wenn Sie bereits A1-Kenntnisse, die Vergangenheits- zeiten, das Konditional und das Komparativ können, dann sind Sie in unserer netten Gruppe herzlich will- kommen. Caroline Sarrazin, Muttersprachlerin Französisch B1 Vous avez appris le franais il y a des annes mais vous comprenez encore assez bien ce que vous lisez ou entendez.

Vous avez des connaissances de base que vous souhaitez amliorer la grammaire et le vo- cabulaire de A1 et A2. Vous avez besoin de franais pour les vacances ou pour le travail. Alors ce cours est idal pour rafrachir et amliorer vos con- naissances.

Venez dans ce cours vivant, moderne et dcouvrez le plaisir dapprendre et dutiliser la langue de Molire. Caroline Sarrazin, Muttersprachlerin Französisch B1 Refresher am Vormittag Sie haben bereits gute Kenntnisse in den Grundlagen in der französischen Sprache und wollen diese auffri- schen?

In diesem Semester werden wir uns mit den Themen Familie, Restaurantbesuche und Urlaubspla- nung beschäftigen. Neueinsteiger mit entsprechenden Kenntnissen sind herzlich will- kommen. Gertrud Gaiser, Studienrätin a. Maria Borghetti-Evers, Muttersprachlerin Italienisch A1 für Anfänger am Vormittag Sie haben wenig bis gar keine Vorkenntnisse und wollen einen ersten Einstieg in die italienische Spra- che erhalten.

Sie lernen Wortschatz und Grammatik für das Sprechen in alltäglichen oder urlaubsrelevanten Si- tuationen. Das Buch wird am 1. Monica Gallo-Grossi, Muttersprachlerin Italienisch für den rlaub Dieser Kurs eignet sich für Reisende ohne Vorkennt- nisse, die sich kurz vor Beginn einer Reise die wich- tigsten sprachlichen Grundlagen aneignen möchten.

Zudem lernen wir viel Kulturelles über Italien. Lust auf mehr als Latte macchiato, Cappuccino, Prosecco? Dann unternehmen wir eine Reise nach "bella Italia" mit Texten aus "Einführung in die italienische Sprache", Klett Verlag, und der jeweils entsprechenden Grammatik, ab Kapitel 4. Die Unter- lagen werden zur Verfügung gestellt.

Loredana Tischler-De Negri, Mutterspra. Italienisch A1 für Anfänger und für den rlaub Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Sprache", Klett, ab Kapitel 9. Italienisch A1 für Anfänger am Vormittag Con piacere andiamo avanti ad imparare la lingua ita- liana.

Sie haben mittlere A1-Kenntnisse und möchten Grammatik und Konversation üben. Italienisch für den Urlaub und für den Alltag, mit vielen kulturellen Informationen über Land und Leute. Insieme A1, ab Lektion Der Fokus unserer Sprachmodule liegt dabei auf der praktischen Anwendung der Sprache im Geschäfts- betrieb wie: Anwendungen im Geschäftsalltag global agierender Unternehmen; erste Kontaktaufnahmen; Interkulturelle und kulturelle Kenntnisse; Geschäftses- sen; die Bearbeitung von E-Mails und Schriftverkehr; Bestellungen; Reklamati- onen; Handelskorrespon- denz, Handelsabkommen, Vertragswesen; Zollmoda- litäten u.

Sie erhalten unterrichtsbe- gleitend ein Kompaktpaket mit allen benötigten Res- sourcen: Bei allen Kursmodulen liegt die Höchstteilnehmerzahl bei 8 Personen, die Min- destteilnehmerzahl bei 6 Personen. Sprache", Klett, ab Kap. Italienisch A2 am Vormittag Fortsetzung Andiamo avanti und erwerben die notwendigen Kenntnisse, um uns in alltäglichen Situationen ver- ständigen zu können.

Linea diretta neu 1b, ab Lek. Fundierter und strukturierter Unterricht mit erfahrenen Dozenten aus Lateinamerika. Es werden digitale Medien eingesetzt, z. Zwischen den Unterrichtseinheiten wer- den Übungen korrigiert. Prüfung mit Zerti- kat am Ende des Kurses. Geplant ab September Es wer- den digitale Medien eingesetzt, z. Zwischen den Unterrichtseinheiten werden Übungen korrigiert. Prüfung mit Zertikat am Ende des Kurses. Sandra Carvajal, Muttersprachlerin "SprachFitnessStudio" Spanisch Die SprachFitnessStudios verwenden die alternative und wissenschaftlich abgesicherte Sprachworkout- Methode, um in 2 Halbtagen Gesprächskompetenzen für wichtige touristische Situationen zu vermitteln.

Wir arbeiten mit Perspectivas ya! A1 ab opcion 3. Das Buch wird am ersten Tag vorgestellt. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Schritt für Schritt erarbeiten wir uns in diesem Kurs die Grundlagen der spanischen Sprache. Martha Fischer, Muttersprachlerin Spanisch A1 für den rlaub: Ob für ein verlängertes Wochenende oder eine länge- re Reise in spanischsprachige Länder - grundlegen- de Spanischkenntnisse erleichtern und bereichern den Aufenthalt.

In diesem Kurs können sie effektiv die notwendigen Redemittel für typische Reisesituatio- nen erlernen. Der Kurs ist auch für Anfänger mit ge- ringen Vorkenntnissen geeignet. Wir arbeiten mit Perspectivas A1 ab Lek- tion 7. Lernen Sie einige immer wieder- kehrende Ausdrücke, die eine funktionierende Kom- munikation mit spanischsprechenden Leuten möglich machen.

Vamos a nalizar Perspectivas ya! A1 ab Lektion 14 - y vamos a continuar con Perspectivas ya! Aber inzwischen habe ich viele nette Leute kennengelernt. Ein Ingenieurstudium in Elektrotechnik hat er erfolgreich abgeschlossen, erzählt er. Doch in Deutschland wurde das nicht anerkannt, weshalb er aktuell bei der Firma Grenze- Als Arabisch-Dozent bereits im zweiten Semester bei un- serer Volkshochschule tätig: Soldner bach eine Ausbildung als Elektroniker macht.

Dann kann ich wirklich wieder ich sein. In diesem Kurs festigen und erweitern wir die Grund- kenntnisse in Wortschatz und Grammatik, besonderer Schwerpunkt liegt auf der Konversation. Practicamos espe- cialmente la conversacin con muchos humor y ale- gra. Nos alegraremos mucho de recibir a los nuevos participantes. Zunächst wer- den die Grundlagen der arabischen Schrift erworben, aber auch schon einzelne Wörter erlernt.

Es sind kei- ne Vorkenntnisse nötig. Das Lehrbuch wird am ersten Kursabend vorgestellt. Sie machen die ers- ten Schritte, um in Grundsituationen des Alltags sprachlich zurechtzukommen. Sie werden demnächst beruflich nach China versetzt oder sind dort für einige Zeit tätig? Mit unserem kom- munikativen Kurs werden Sie sprachlich und kulturell vorbereitet. Das Lehrbuch wird am ersten Abend vorgestellt. Sie werden demnächst beruflich nach China versetzt?

Mit unserem kommunikativen Kurs werden Sie sprachlich und kulturell vorbereitet. Dieser Kurs ist geeignet für diejenigen, die 90 - Stunden Chine- sisch gelernt haben und ca. Essen bestellen, Esskultur in China, Schriftzeichen vertiefen. Eugenia Georgios Sevastidis, Mutterspr. Band des Lehrbuchs "Prima" Ausg. Das neue Halbjahr beginnt mit der Wiederholung von Kap. Auch ein Neueinstieg ist bei entsprechenden Vorkenntnissen in Grammatik und Wortschatz möglich.

Sie lernen Wortschatz und Grammatik für das Sprechen in alltäglichen oder urlaubsrelevan- ten Situationen. Das Buch wird am ersten Abend vor- gestellt. Die- ser Kurs vermittelt einen Einblick in den Grundwort- schatz der russischen Sprache und Schrift, und regt zu einfacher Kommunikation in Alltagssituationen an.

Wir kümmern uns darum ihr Unternehmen perfekt und zielgruppenorientiert zu präsentieren. Wir finden aus einer Vielzahl an Möglichkeiten auch für Sie die richtige Lösung Ihr Unternehmen gewinnbringend, zielführend zu repräsentieren.

From Russia with love NEU Besuchen Sie uns auf Facebook und schenken Sie uns einen Like! Atem- und Tiefenentspan- nungsübungen integrieren neben der Körperarbeit die Aspekte des Hatha oga, indem Körper, Geist und Seele zu einer Einheit zurückgeführt werden. Kurs entspricht 20 Abs. Doris Marchadier, ogalehrerin ärztlich geprüft , Heilpraktikerin für Physiotherapie Hatha oga med. Doris Marchadier, ogalehrerin ärztlich geprüft , Heilpraktikerin für Physiotherapie Hatha oga advanced Fortgeschrittene Kraftvolle Körperübungen und verschiedene Atem- techniken bauen auf die Grundkenntnisse des Hatha- oga auf.

Kursziel ist Vorbeugung und Reduzierung von körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Doris Marchadier, ogalehrerin ärztlich geprüft , Heilpraktikerin für Physiotherapie Hatha oga advanced Fortgeschrittene siehe Kurs Brigitta Kraus, oga- und Meditationsleh- rerin, Heilpraktikerin, Magistra Hatha oga advanced Fortgeschrittene Kraftvolle Körperübungen und verschiedene Atem- techniken bauen auf die Grundkenntnisse des Hatha- oga auf.

Ein plus für Ihre Gesundheit! Kündbar ist die Mitgliedschaft sechs Wochen zum Jahresende. Anmeldung bitte di- rekt bei der AOK, auch anders Versicherte können sich hier anmelden. Kursgebühr für AOKler frei, ansonsten sind ,- Eu- ro zu entrichten. Anmeldung bitte direkt bei der AOK, auch anders Versicherte können sich hier anmelden. Kursgebühr für AOKler frei, ansonsten ,- Euro. Kursgebühr AOKler frei, ansonsten ,- Euro. Kursziel ist Vorbeugung und Reduzierung von körper- lichen und geistigen Spannungszuständen.

Kurs ent- spricht 20 Abs. Der Stoffwechsel wird angeregt, Mutter und Baby werden ausgeglichener. Lisa Frisch, Physiotherapeut u. Lisa Frisch, Physiotherapeutin, ogaleh. Kurs- ziel ist Vorbeugung und Reduzierung von körperli- chen und geistigen Spannungszuständen. Gabriele Zanker, ogalehrerin Hatha oga med. Gabriele Zanker, ogalehrerin Business oga in der Mittagspause Ein rundes Hatha oga Übungsprogramm, gezielt an die Bedürfnisse der "Schreibtischleute" angepasst. Vorbeugung und Reduzierung von körperlichen und geistigen Spannungszuständen.

Ausge- wählte Hatha-oga-Übungen, Atemlenkung und Tie- fenentspannung können helfen, den Stress herunter- zufahren und die Beschwerden zu lindern. Vorbeu- gung und Reduzierung von körperlichen und geisti- gen Spannungszuständen. Gabriele Zanker, ogalehrerin Hatha oga Siehe Kurs Gabriele Zanker, ogalehrerin Hatha oga basic Anfänger In ruhiger und achtsamer Atmosphäre werden Ihnen hier die Kursinhalte des Hatha oga vermittelt.

Mit Musik und durch Übungen mobilisieren und kräftigen wir uns, um unseren Muskel und Gelenkapparat in ein harmo- nisches Gleichgewicht zu bringen. Atemtechniken, Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Gemeinsam starten wir mit diesem Trai- ning in eine schmerzfreie und energiereiche Zeit. Bezu- schussung durch Krankenkasse möglich. Theresa Wiebe, Physiotherapeutin, Kran- kengymnastin Hatha oga für Schwangere Dieser Kurs richtet sich an werdende Mütter, die sich mit Hilfe der oga Techniken t und gesund durch die Schwangerschaft bringen möchten.

Wir fühlen uns lebendiger, aus- geglichener und spüren mehr Freude. Gönnen Sie sich einen unserer Workshops. Das Vhs-Programm enthält viele Angebote. Die für Trioga charakteristischen, kontinuierlich ausgeführten Wel- lenbewegungen der Wirbelsäule helfen, den Rücken gesund und t zu erhalten. Fle- xibilität, Kraft und Ausdauer werden gefördert. Dieser oga-Stil ist schonend für Körper und Gelenke. Der Körper wird dabei wie von selbst entgiftet und ent- säuert, die Zellen werden mit frischem Sauerstoff ver- sorgt, so dass der gesamte Organismus die Möglich- keit hat, sich zu regenerieren.

Geeignet für alle, die oga kennenlernen möchten. Bequeme Kleidung, Socken, evtl. Die einzelnen Sequenzen erge- ben zusammen eine "Choreographie" - Meditation in Bewegung. Meditative Elemente jede Übungseinheit um, um auch der Seele ihren Raum zu geben.

Nutze diesen Tag, die Unbeweglichkeit des Winters abzuschütteln, um voller Energie und Taten- drang in den Frühling zu starten.

Eine Mittagspause von 90 Minuten und eine Kaffeepause von 15 Minu- ten ist vorgesehen. Die Kursleiterin verfügt über viele Jahre Unterrichtserfahrung in oga.

Einfache oga- übungen regen den Stoffwechsel an und stärken Kör- per und Geist. Bequeme Kleidung, Decke, Socken. Donauwörther Gesundheitsstammtisch - Jahreskarte Ein Treffpunkt für gesundheitsinteressierte Bürgerin- nen und Bürger.

Wir informieren Menschen über eine gesunde Lebensführung und sehen es als unsere Aufgabe, über Ursachen ernährungs- und umweltbe- dingter Krankheiten zu informieren. Dazu nutzen wir Vorträge, Seminare und natürlich den Stammtisch, um im Austausch von und miteinander zu lernen. Mo- natlich laden wir Referenten zu verschiedenen The- men ein. Ausreichend Zeit um Fragen zu stellen ist ein wesentlicher Bestandteil der Vortragsreihe. Termine donnerstags, 19 Uhr. Für jeden Vortrag sind 5 Euro vor Ort zu entrichten.

Kontakt und Moderation vor Ort: Heilfasten aktiviert, wirkt wohltuend, gibt Impulse und unterstützt die Selbstheilungskräfte. An diesem Abend erfahren Sie die Grundregeln des Heilfastens und erhalten unterstützende Informationen.

Gelenkschutz und Alltagstipis bei schmerzenden Händen. Über Gelenke federn für uns Tag für Tag die Bewegungen ab. Ursachen und Behandlungs- möglichkeiten der unterschiedlichen Rheuma- und Arthroseformen werden an diesem Abend erklärt und verständlich für den Betroffenen zusammengefasst. Ordnung aus dem Chaos Beruf, Familie und gesunde Lebensführung unter einen Hut gebracht.

Schützen Sie sich vor geisti- ger und körperlicher Überforderung durch einen mög- lichst strukturierten Tagesablauf. Positive Gedanken und Förderung der Lebensfreude lassen sich durch kleine Tricks schnell in Beruf und Familie einbauen. Anleitung für mehr Leichtigkeit im Leben. März, und Samstag, Doris Marchadier, Physiotherapeutin, Donauwörth Freitag, 9. Reisemedizin heute, das sollten Sie wissen! Michael Mertin, Hausärztliches Zentrum Donauwörth Kon- zepte zur Vorsorge und Selbstbehandlung.

Natürlich spielt auch die Ästhetik eine wesentliche Rolle. Warum es so wichtig ist den Zahnersatz ernst zu nehmen und was passiert wenn ich eine Zahnlücke lasse. Dies wird an diesem Abend ausführlich vom Spezialisten erklärt.

Die Kraft der Gedanken nutzen, Selbstheilungskräfte aktivie- ren. Lässt sich der Körper von der Psyche beeinussen? Doris Marchadier, ogalehrerin, Heilprakti- kerin für Physiotherapie.

Gymnastikmatte, lockere und bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe und Getränk. Mit diesem eintägigen Se- minar bekommen Sie einen ersten Einblick in das Tai- jiquan. Der Schwerpunkt liegt auf praktischen Übun- gen, ergänzt um kurze Einheiten stiller Meditation und Akupressur.

Atem- techniken, Entspannungsübungen und das Üben der natürlichen Ruheatmung stärken das Nerven- und Immunsystem. Matte und Decke, bequeme Kleidung; 2 Std. Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körper- wahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steige- rung der Flexibilität.

Über die Schlüsselprinzipien At- mung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzisi- on und Bewegungsuss arbeiten wir an der tieflie- genden Stützmuskulatur. Massage und Entspannung mit dem Partner Lassen Sie sich fallen, um auf einer Matte ruhend in einer Atmosphäre zu entspannen, die einzig zu Ihrer Harmonisierung geschaffen wurde. Kommen Sie zur Ruhe und erleben Sie die wohltuende Wirkung einer Kombination aus sanften druck- und tiefgreifenden Massagetechniken.

Behutsam ausgeführte Dehnun- gen geben weitere Impulse, um wieder ins Gleichge- wicht zu kommen. Ihr Wohlbenden steht ganz im Mittelpunkt. Bitte mitbringen je Paar: Kissen, Nacken- rolle, 2 Isomatten und 1 Laken, für jeden 1 kl. Hand- tuch und bequeme Kleidung. Für mehr Achtsamkeit R. Kiefergelenksentspannung Schon die kleinste Verspannung der Kiefermuskeln, verursacht durch Stress, einen Unfall oder nach einer Behandlung beim Zahnarzt, kann die normale, ausge- glichene Position des Kiefergelenks verändern.

Es kommt zu angespannten Kiefergelenksmuskeln. Dies ist oft die Ursache u. T Kiefer- balance ist eine wirkungsvolle, sanfte Methode, um die Kiefermuskeln und das -gelenk auszugleichen. Sie erhalten praktische Übungen für zuhause. Auch für Paare geeignet. Isomatte, Decke, Kissen, Wasser, bequeme Kleidung. Sehr gut lässt es sich auch bei Zähneknirschen, Zahnspangenbehandlungen, Ohrge- räuschen und Schnarchen einsetzen. Anato- mische Übersicht des Kiefergelenks, Selbstbehand- lung mit der R.

Methode, Zweierbehandlung im Liegen und Sitzen. Sie erwerben eine solide Grundlage für die therapeutische Anwendung von R. Verwaltungsassistentin Zähne und Wirbelsäule Zahnschmerzen und Wirbelsäulenprobleme stehen oftmals in einem engen Zusammenhang und können sich gegenseitig beeinussen. Sie erfahren die symbolische Bedeutung jedes Zahnes und der Wirbelsäule. Die Teilnehmerinnen ler- nen in der Gruppe ganzheitlich gesundheitsfördern- des Verhalten mit dem Schwerpunkt auf dem Be- ckenboden und der Kontinenz.

Dabei gibt es zahlrei- che Alltagsbezüge und Hinweise, wie die Übungen in den Alltag integriert werden können. Dies ist ein Prä- ventionskurs nach 20 Abs. Eine Geneh- migung durch die Krankenkasse wird vorab empfoh- len. Meditation ist ein zielloser Weg, der Körper und Geist in Harmo- nie miteinander und mit der Umwelt bringt und zu ei- nem achtsameren, liebevolleren, akzeptierenden und damit meditativem Sein führt.

Matte, warme Decke, kleines Kissen, Socken, lockere war- me Kleidung. Die Leistungsspirale lauert nicht nur im Arbeitsalltag, sondern auch im Bezie- hungsleben. Doch während manche Menschen am Boden liegen bleiben, stehen andere schnell und so- gar gestärkt wieder auf. Was machen sie anders? In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick und lernen das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft kennen - Resilienz.

Eine Haltung, die auf Gelassen- heit und Selbstsicherheit beruht. Rauchfrei-Programm Den Grundstein legen für ein rauchfreies und gesun- des Leben mit dem Tabakentwöhnungskurs.

Das Pro- gramm beinhaltet einen kostenlosen vorherigen In- foabend, 6 Gruppentreffen mit max. Basierend auf neuesten wis- senschaftlichen Erkenntnissen ist der Kurs eine opti- male Vorbereitung auf den Rauchstopp und bietet zu- dem professionelle Unterstützung nach dem Rauch- stopp.

Bezuschussung durch Krankenkassen mög- lich. Mütter, Väter, Betreuer mit Kindern ab 20 Monate. Emmeram der Familie Thurn und Taxis. Mit der Eröffnung der fantastischen SalzZeitReise ist es gelungen, das Salzbergwerk in die Zukunft zu führen, ohne auf Bewährtes und Liebgewonnenes wie die Rutsche, die Fahrt über den Spiegelsee oder die Einfahrt mit der Besucherbahn verzichten zu müssen. Die einmalige Kulisse des Königlichen Schlosses und der historischen Bürgerhäuser bilden den idyllischen Rahmen für den Berchtesgadener Advent.

Zwischen den 50 Adventsständen finden Sie lebendige Traditionen und Handwerk. Eine wunderschöne weihnachtlich geschmückte Stadt erwartet Sie und lädt Sie ein, von Ihnen entdeckt zu werden. Die Domstadt Würzburg bietet mit seinem stimmungsvollen Weihnachtsmarkt eine besondere weihnachtliche Atmosphäre.

Verschiedene, besonders dekorierte Verkaufsstände und Buden, vor einer historischen Kulisse mit der Marienkapelle und dem Falkenhaus, rufen das weihnachtliche Gefühl hervor. Nebenbei können die leckeren fränkischen Spezialitäten probiert werden oder das ein oder andere Weihnachtsgeschenk erworben werden. Die kunstvoll geschnitzten Krippen werden ausgepackt, in den Stuben aufgestellt und mit Moos und Tannenzweigen aus den Wäldern geschmückt. Lichtergirlanden mit Tannenzweigen weisen den Weg zu den Weihnachtsmärkten.

Handgemachter Christbaumschmuck aus Glas, Stroh und Holz oder traditionelle Handwerksprodukte, wie die "Patschen", Pantoffeln aus Loden, sind zu bewundern. Überall duftet es nach frischgebackenen Zelten Früchtebrot und Apfelstrudel. Ob auf der Bühne oder in den Gassen — überall singt und spielt es. Wenn es dunkel wird wirbeln Feuerkünstler ihre Fackeln in die Luft und verzaubern alle Besucher.

Die prächtigen Fachwerkhäuser und romantischen Gassen der Altstadt bieten eine perfekte Kulisse für den schönsten Weihnachtsmarkt Süddeutschlands. Lauschen Sie nebenbei die besinnlichen Weihnachtskonzerte und bestaunen Sie die unverwechselbare Dekoration des Marktplatzes mit den liebevoll gestalteten Ständen.

Eine abwechslungsreiche Landschaft mit Bergen von fast 1. Thüringen bietet eine Vielfalt aus Historie, Tradition, modernem Leben, Architektur, Kunst und Musik, verbunden mit einer reizvollen Landschaft zu jeder Jahreszeit - einfach Erlebnis pur mit interessanten und spannenden Momenten. Wie wäre es einmal mit einer Überraschungsreise ins Neue Jahr? Lassen Sie sich darauf ein, steigen Sie ein und wir bringen Sie an Ihr Überraschungs- Reiseziel mit einer aufregenden Anreise, wo es schon einiges zu sehen gibt.

Nach einer kurzweiligen Fahrt kommen Sie in Ihrem Hotel an. Die Halbpension, sowie die prickelnde Silvesterfeier sind natürlich im Reisepreis beinhaltet. Reisetermin Reisetitel Kategorie Johanner Knödelfest Erlebnisreisen Regensburg Tourismus Schlendern Sie heute über die verschiedenen Weihnachtsmärkte der mittelalterlichen Stadt Regensburg und freuen Sie sich über die vielfältige Auswahl in den Geschäften, um Ihre Weihnachtseinkäufe zu vervollständigen.

Hüttengaudi auf der Lindlingalm. Erholung in den Bergen. WeinErlebnisTour im Steinbacher Tal. Auf den Spuren von Martin Luther. Kürbisausstellung im Blühenden Barock. Kur in Abano Terme. Jubiläumsreise — Herbstfahrt an den bunten Albtrauf und zum Blautopf. Kroatien mit seinen Inseln Cres und Krk. Schlager Nacht des Jahres. Golf von Sorrent — Italien wie aus dem Bilderbuch.

Törggelen im Südtiroler Ahrntal. Minikreuzfahrt von Holland nach England. Starlight Express in Bochum. Adventszauber in der Rhön. Romantische Weihnachtsmärkte in Regensburg. Jubiläumsreise — Salzbergwerk und Berchtesgadener Advent.

Das sehr moderne Empfangsgebäude ist Geschmackssache. Die Führung durch die Weinkeller ist dann eine Überraschung nach der anderen. Europa entspannt vom Wasser aus erleben! Stressfrei und ohne das Hotel zu wechseln ist es bei dieser Art des Reisens möglich, neue Städte zu entdecken. Hier bieten sich Ihnen drei Möglichkeiten, die aber je nach Reise unterschiedlich gestaltet sind: Je nach persönlichem Interesse ist es wichtig, die unterschiedlichen Liegezeiten der Schiffe zu beachten.

Interessiert Sie zum Beispiel Wien ganz besonders, sollten Sie darauf achten, dass hier ein längerer Aufenthalt des Schiffes geplant ist. Während Sie sanft den Fluss hinunter gleiten, entdecken Sie beispielsweise die schönsten Seiten Budapests und müssen sich nicht mit wechselnden Hotels und langen Sitzzeiten im Bus anfreunden.

Sie entscheiden, wann Sie sich im Spa und Saunabereich des Schiffes erholen wollen oder wann Sie etwas erleben wollen; sei es eine anregende Tour durch die Stadt, in der gerade geankert wird oder ein Abend mit neugewonnen Freunden an Bord. Und so wird Ihnen mehrmals täglich ein umfangreiches Buffet geboten.

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